Michelle Lewin (Fitness Model) Bio, Wiki, gola, mož, starost, vroče, vadba, dieta in neto vrednost

Michelle Lewin Življenjepis in Wiki

Michelle Lewin je venezuelska bodybuilderka in fitnes model s sedežem v Miamiju. Spremlja velike družbene medije z več kot 13 milijoni sledilcev na Instagramu. Nastopila je tudi na številnih naslovnicah revij, vključno s Playboyem.

S svojo manekensko kariero je začela v mladosti in kmalu ugotovila, da ima potencial, da preseže modno brv in se je udeležila več tekmovanj, vključno z bikini tekmovanjem NCP. Naslednji korak je bila, da je zadela telovadnico in izklesala svoje telo. Začela je pridobivati pozornost in modni fotografi so se začeli obračati nanjo za modeliranje za velika podjetja v fitnesu in manekenstvu. Postala je tudi naslovnica v številnih revijah, vključno z 'Playboy.' Danes je med najbolj iskanimi fitnes modeli na vsem svetu. Michelle je tudi YouTube zvezda in priljubljena osebnost v družabnih omrežjih, saj ima od aprila 2018 več kot 9 milijonov všečkov na Facebook straneh, 13 milijonov sledilcev na Instagramu, 430 tisoč sledilcev na Twitterju in 346 tisoč naročnikov na YouTube. Čeprav rada pozira v majhnih bikinijih in plenu kratke hlače, poziranje v goli barvi ni njen slog, saj meni, da to ni potrebno.

Michelle Lewin Starost in rojstni dan

Fotografija Michelle Lewin

Lewin se je rodil 25. februarja 1986 na Maracayu v Venezueli. Od leta 2020 je stara 34 let. Vsako leto praznuje rojstvo 25. februarja.

Michelle Lewin Višina in teža

Lewin je povprečne višine in zmerne teže. Zdi se, da je na njenih fotografijah v primerjavi z okolico precej visoka. Vendar podrobnosti glede njene dejanske višine in drugih telesnih mer trenutno niso javno dostopne. Spremljamo zavihke in te podatke bomo posodobili, ko bodo objavljeni.

Michelle Lewin Zgodnje življenje in izobraževanje

Michelle je odraščala v revščini na Maracayu v Venezueli. Ko je njen očim zapustil mamo Michelle, mama pa ni ostala nič, so se bili prisiljeni preseliti v skromno stanovanje, ki je gostilo več ščurkov kot hrane. Michelle se spominja, kako je odraščala mlada, sodelovala z materjo, da bi preživela, in celo sprejemala sosedsko dobrodelnost. Bila je zelo suha in v nekem trenutku je tehtala le 85 kilogramov. V tem času je pogosto nosila dolge rokave in hlače, da bi prikrila svoj suh videz. Vaditi je začela šele, ko jo je mama pri 17 letih peljala v telovadnico. V prvih sedmih letih telovadbe se je osredotočila le na razgibavanje nog, ki so vodile v nesorazmerno telo.

Družina Michelle Lewin

Po naši raziskavi podrobnosti o njenih starših javnosti niso znane in tudi ni znano, ali ima brata in sestre. Vendar te podatke spremljamo in bodo posodobljeni, takoj ko bodo na voljo.

Michelle Lewin Mož

Michelle se je spoznala Jimmy Lewin njenega bodočega moža leta 2008. Jimmy ni postal le njen življenjski sopotnik, ampak se je vključil tudi v njeno usposabljanje in jo naučil delati zgornji del telesa. Leta 2010 sta se poročila. Danes je Jimmy njen osebni trener, agent, vodja družbenih omrežij in najboljši prijatelj.

Meritve in dejstva Michelle Lewin

Tu je nekaj zanimivih dejstev, ki jih o Michelle Lewin ne želite zamuditi:

Polno ime:
Starost: 28 let (2019)
Datum rojstva:
Kraj rojstva:
Izobrazba:
Rojstni dan:
Državljanstvo:
Očetovo ime:
Materino ime:
Bratje in sestre:
Zakonec:
Otroci:
Višina:
Utež:
Poklic :
Znan po :
Neto vrednost

Michelle Lewin Kariera

Michelle je ena najpopularnejših bodybuilderk na družbenih omrežjih z več kot 13,4 milijona sledilcev na Instagramu, 8 milijoni všečkov na Facebooku, 466 tisoč sledilcev na Twitterju in 383 tisoč naročnikov na YouTube od novembra 2019. Michelle je nastopila tudi na številnih naslovnicah revij, vključno z revijo Playboy , Kisik, notranji fitnes in mišice in fitnes

Mož Michelle Jimmy jo je spodbudil, naj se ukvarja z manekenstvom in bodybuilding tekmovanji. Vzletno-pristajalne steze v Milanu, Rimu in Parizu niso bile prijazne do Michelle, saj so jo mnogi klicali kot nizko, saj je bila stara 5 čevljev. Vendar pa je Michelle kmalu našla svojo nišo kot bodybuilderka in fitnes model po selitvi v Miami in nato zmagala na številnih tekmovanjih, vključno z NPC Fort Lauderdale Cup.

Poleg tega Michelle vodi svoje podjetje - ustvarila je ulične in telovadne vrvi za oblačila ter kopalke. Obstajata tudi dve aplikaciji, ki jo je ustvarila Michelleina ekipa - Mealplan in Fitplan za prehrano in kondicijo.

Michelle Lewin polemike

Junija 2018 je Michelle na njej promovirala tablete za hujšanjeInstagram, objavil sliko na njejInstagramzgodba o tem, da ima tablete Base Carb Crush. Objava, povezana zAmazonkastran s tabletami 'raztopina za goljufanje obrokov', ki se tržijo kot 'zaviralci ogljikovih hidratov' in 'zaviralci apetita', ki 'vam omogočajo, da prevarate svojo prehrano'. Tablete proizvaja Base Nutrition, za katero je Lewinova spletna stran navedla, da je eden njenih izdelkov.Vendar so jo pogosto kritizirali, ker spodbuja nezdrav odnos do hrane - in zlasti ogljikovih hidratov.Osebni trener in sovoditelj podcasta The Three Dumbbells Freddie Ray je objavil svojo zgodbo, v kateri je Lewina pozval, naj 'reši', 'preneha biti idiot' in 'premisli o svojih dejanjih'.VodilniHarley Streetstrokovnjak za prehranoRhiannon Lambertje obsodil tudi prehranski trend tablet za drobljenje ogljikovih hidratov. Prav tako meni, da je lahko še posebej škodljivo, če nekdo s tako velikim številom ljudi spodbuja takšno vedenje. Registrirani dietetik Nichola Ludlam-Raine je dejal, da je na recept na voljo nekaj tablet, ki lahko pomagajo pri hujšanju, vendar le, če jih jemljemo skupaj z zdravim življenjskim slogom, vendar imajo številne nevarne neželene učinke, zelo malo pa pozitivnih dolgoročnih učinkov.

Tekmovanja Michelle Lewin v bodybuildingu

2014 IFBB Nordic Pro (10.)
2014 IFBB Dallas Pro (12.)
2014 IFBB PBW Tampa Pro (4.)
2014 IFBB Greater Gulf States Pro (6.)
2014 IFBB Prestige Crystal Cup (4.)
2014 IFBB Europa Dallas (3.)
2014 IFBB Europa Show of Champions Orlando (12.)
2014 IFBB Battle on the Beach Pro (9.)
2014 IFBB Legends Pro Bikini Classic (3.)
2013 NPC Fort Lauderdale Cup (1.)
2013 NPC Fort Lauderdale Cup (1.)
2013 NPC Južne države (2.)
2013 NPC Južne države (3.)
2013 NPC Mid Florida Classic

Rutina vadbe Michelle Lewin

Ponedeljek: Nazaj / Biceps

Dlani za brado (širok oprijem) 4 × 12
Dlani za brado (običajni oprijem) 4 × 10
Vrstni stroj 4 × 12
Vrstice T-drogov 4 × 12
Dumbbell Curls 6 × 12
EZ Bar Curls 4 × 12
Kabelski kodri naravnost 4 × 12
Ležeči kraki 4 × 12

Torek: Hamstrings / Teleta

Michelle izvaja drobljenje v trebuhu z utežmi Sedeči kraki za noge 4 × 12
Deadlifts 4 × 10-15
Sedeče tele dvigne 8 × 20
Stoječa dviga teleta (Smith Machine) 6 × 20

Sreda: Triceps / ramena

Stoječe podaljške za tricep 6 × 12
Drobilnice za lobanje EZ Bar 4 X 12
Podaljški vrvnih kablov 4 × 12
Vojaški tisk 4 × 10
Stiskalnica za ramena z utežmi 3 × 10
Pokončne vrstice z EZ palico 4 × 12
Stranski dvig 4 × 10

Četrtek: počitek

Izklopljeno

Petek: Noge

Izpadi 4 × 12
Dobro jutro 6 × 20
Nožni pritisk (ena noga) 4 × 15 (vsaka noga)
Squats 4 × 12

Sobota: Abs

Michelle telovadi v telovadnici^[7]Viseče koleno dvigne 4 × 12
Drobljenje 4 × 20
Stroj za drobljenje 4 × 12
Crunches On Ball 4 × 20

Nedelja: počitek

Izklopljeno

Michelle Lewin Prehrana

Ni vse v treningu. Skrbno oblikovan prehranski načrt, ki se ga vsak dan drži, ohranja njeno čvrsto in čvrsto telo. Kot verjetno pričakujete od takšne postave, kombinacija beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki se skozi dan enakomerno širi, zagotavlja učinkovito uporabo vseh potrebnih količin hranil in makrov.

Dnevna dieta Michelle Lewin

Obrok 1 : Ovsena kaša z velikim mešanico iz Betancourt Nutrition
Obrok 2 : Šunka s švedskimi krekerji (Wasa)
Obrok 3 : Piščančje prsi z rjavim rižem
Obrok 4 : Svinjski kotleti s solato
Obrok 5 : Govedina s šparglji in špinačo
Obrok 6 : Losos z brokolijem
Obrok 7 : Beljakovinski napitek iz kazeina (pred spanjem)

Michelle Lewin Top 3 vaje

Tri najboljše Michelle vaje, ki jih vedno priporoča za oblikovanje, so; sprinti, izpadi in stranski bočni dvigi. Te vaje bodo pomagale pri izgorevanju maščob, zategovanju telesa: »Nič ni bolj motivirajočega kot takrat, ko najdeš novo žilo! Sem nor? ' in ustvarite izklesano obliko.

Michelle Lewin Navdih

Michelle pravi, da njena motivacija ne izhaja iz tega, da se meri z drugimi strokovnjaki, večino njenega pritiska in zagona prihaja iz pogleda v ogledalo. Ko vidi, da ji v telesu izstopi nova žila ali majhne prilagoditve, pravi, da tako še naprej stremi naprej. Nekaj, iz česar se lahko vsi učimo.

Michelle LewinNamig urednika

Ste navdihnjeni, da dosežete svoj največji potencial, kot je Michelle? Preberite naš izčrpen vodnik o tem, kako lahko dodatki za izgorevanje maščob resnično ustrezajo vaši igri!

Kaj se lahko naučimo od Michelle Lewin

Poleg zavzetosti za kondicijo in odločitve, ki jih sprejema s pravilno prehrano. Strog tedenski režim, usmerjen na posamezne mišične skupine, skupaj s pravilno vrsto treninga HIIT pomeni, da lahko vsak, ki želi doseči podobne cilje kot Michelle, to stori tudi z upoštevanjem teh zlatih pravil.

Za tiste, ki se resno ukvarjate s spreminjanjem svoje postave in vnašanjem potrebnega časa, vam bo potem lahko natančno spremljanje Michelle Lewin pomagalo ostati motivirani.

Glede na to, kar smo videli, je za to potrebno trdo delo, predanost in trden režim. Če lahko tanek model modne piste spremeni svoje telo z disciplino in trdim delom, potem lahko tudi vi dosežete veličino.

Michelle Lewin Računi za družabne medije:

Na Instagramu ima približno 13,4 milijona sledilcev, na Twitterju okoli 460 tisoč sledilcev in na Facebooku približno 8,5 milijona sledilcev.

Michelle Lewin Neto vrednost in plača:

Ocenjuje se, da ima neto vrednost 3 milijone dolarjev, vključno z vsemi njenimi lastninami in zaslužkom. Poleg tega je zaposlena tudi s treningi znanih osebnosti in ima svojo linijo izdelkov za fitnes. Poleg tega je tudi avtorica knjig, ki se osredotočajo na kondicijo, in je upravičena do velikega honorarja od prodaje knjig.

Pogosta vprašanja o Michelle Lewin

Kdo je Michelle Lewin?

Koliko stara Michelle Lewin?

Lewin se je rodil 25. februarja 1986 na Maracayu v Venezueli. Od leta 2020 je stara 34 let. Vsako leto praznuje rojstvo 25. februarja.

Kako visoka je Michelle Lewin?

Ali je Michelle Lewin poročena?

Michelle je Jimmyja Lewina spoznala s svojim bodočim možem leta 2008. Jimmy ni postal le njen življenjski sopotnik, ampak se je vključil tudi v njeno usposabljanje in jo naučil izdelovati zgornji del telesa. Leta 2010 sta se poročila. Danes je Jimmy njen osebni trener, agent, vodja družbenih omrežij in najboljši prijatelj.

Koliko bratov in sester ima Michelle Lewin?

Po naši raziskavi podrobnosti o njenih starših javnosti niso znane in tudi ni znano, ali ima brata in sestre. Vendar te podatke spremljamo in bodo posodobljeni, takoj ko bodo na voljo.

Katere narodnosti je Michelle Lewin?

Michelle je venezuelska državljanka.

Kje je Michelle Lewin obiskovala šolo?

Koliko je vredna Michelle Lewin?

Je Michelle Lewin mrtva ali živa?

Michelle je še vedno živa in dobrega zdravja. Poročil ni, da bi bila bolna ali imela kakršne koli zdravstvene težave.

je Ross Marquand v zvezi

Kje živi Michelle Lewin?

Levin zaradi varnostnih razlogov ni delila natančne lokacije prebivališča. Te podatke bomo takoj posodobili, če dobimo lokacijo in slike hiše.

Ugotovite Združljivost Z Znakom Zodiaka